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吃什么水果能减肥 6种水果可以常吃

发布日期:2018-07-25来源:中国减肥网

水果是一种让人无法抗拒的零食,不仅有丰富的营养,有些水果还有帮助减肥的功效,每个人喜欢的水果不同,你知道你喜欢的水果对减肥有帮助吗?吃什么水果能减肥呢?下面就为你介绍有助于减肥的水果,这些水果减肥的你可以常吃。

吃什么水果能减肥 6种水果可以常吃

1、苹果

苹果可以帮助减肥,已经成为了老生常谈。苹果的热量低,营养丰富,不少女生空腹吃苹果,来代替正餐,这种做法对身体健康不利,水果并不能取代正餐的作用。

2、西瓜

有西瓜的夏天才算真正的夏天,但你知道吃西瓜不仅清凉解暑,还可以帮助减肥吗?西瓜有利尿、促进消化的功效,吃西瓜有助于排出体内多余水分,有利于消除浮肿。

吃什么水果能减肥 桃子

3、桃子

桃子是很受欢迎的一种水果,古医籍记载桃子能生津润肠,活血消积。吃桃子有助于改善便秘,利于消脂瘦身。

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